新年度

新年度である4月はストレスが溜まりやすいそうです。
環境が大きく変わる方や激しい気温差、花粉症などでストレスを特に感じやすいシーズン

【涙活】というのを最近知りました！
意識的に涙を流すことでストレスを発散する方法です。
人は２，３分泣くだけでも、自律神経が交感神経（緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わるそう。

シン