2024年1月

1月も半ばです。
世の中の情勢はすっかり正月気分が抜けていますが、
皆さんはいかがでしょうか？
今頃になって体がだるくなってきたとか、
気分が乗らないなんてことありませんか？
こんな時は「歩く」がいいそうです。
歩くことは全身運動になり体の筋肉に良い刺激を与え
今まで怠けていた筋肉が動き出すそうです。
それと頭や心にもいい効果があるそうです。
良いアイデアが浮かんできた、気分転換できる、気分一新などです

シン